包卜篮球论坛 » 新人茶庄 » 怎么提高篮球水平

45056067 发表于 2007-6-15 23:24

怎么提高篮球水平

我是从大二开始学篮球的，现在也一个多月了，原来是踢足球的，现在我不知道要怎么学，从什么方面学，希望大家可以教教我，过给些意见．谢谢各位了，要是能具体些，有图片就更好了～
　　－－－－－－我身体素质很一般，才１８１可以原地起跳单手打板::face::029:: ，弹跳才差了～～～太胖了，７４ＫＧ

YAXU9811 发表于 2007-6-23 23:09

。。。。。。。。。。

多练基本功::face::018:: ::face::018::

球疯子 发表于 2007-8-5 19:20

多多练习，还有多看看篮球视频，也能提高，如果你球感好，往往没有怎么想就打出来了

l.g.t.18 发表于 2007-8-8 06:45

先多练习一下中锋的动作，尽量模仿一些优秀的职业球员的普通动作（最好不要一开始就玩花式）练好了这些，在向下一个位置练习，我觉得这样会比较快学会。
我也是这样练起，效果比较好。

恋炼不舍 发表于 2007-8-8 10:43

什么事情不能一步登天
脚踏实地的走吧
多练习什么都来了

kakakakay 发表于 2007-8-8 15:29

想提高就练习   练练基础阿 投篮阿 运球传球等等 都是很好的选择

半人X半神 发表于 2007-8-11 19:01

先练身体素质``(力量 弹跳 速度 腰腹等等)
打球没身体很吃亏的~~
如果你觉得你身体素质已经不错了`
就开始练基本功````
要慢慢来~`
不要着急~`
要有耐心``
不能3天打雨2天晒网``
先练下球性``
接着练运球~`
随后再练上篮``投篮`~
等你掌握了一些技术后~`
多打比赛~`不要老打半场~`多打点全场比赛``
慢慢地你的意识就会得到增强```
剩下的就按你情况而训练``
至于以上我所说的球性 运球 上篮 投篮这些技术的详细训练方法你可以在包卜 百度 谷歌等地方搜索```

ballokok 发表于 2007-8-12 22:10

先练下基本的运球吧   练下球性  练下Freestyle 也可以培养球性的

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