基本控球的作用(很好的启发性教材哦)
[size=2]基本的控球除了锻炼手感以外, 在实战中也能用上,如果你熟练各种基础运球,在场上就算你不用招也一样能过人,能晃倒人 ...这里包括了 体前运球 单边跨下运球 交叉跨下运球 背后运球 交叉步运球
[b]体前运球[/b] 就是身前的左右手来回运球
[b]单边跨下运球[/b] 打开马步,做单边的跨下运球,要站得稳,随时可以加速最好
[b]交叉跨下运球[/b] 这分很多种,有的是慢慢向前的跨下运球,给对手压迫感, 有的是弯低身快速推进, 还有一种就是主要靠脚步变化的跨下运球,非常实在又华丽
[b]背后运球[/b] 背后左右手来回运球
[b]交叉步运球[/b] 非常好看的运球, 当球在手停留时一只脚向身体前方踏一下然后收回,另一只脚塌钱一点,球同时落地~~ 很好迷惑作用
当你把以上的很基础的练熟后,就可以把这些基本组合起来了,看图
可以看出, 基本功如果熟练的话可以随机组合, 而且每一个变化通常都伴随着变向,也就是说,你每变化一次,防守者为了占领防守的最佳位置一定要跟着你移动,这也就是说你在带动他在动,你可以从中利用假动作过他,晃到他
最后是实战阶段,如果你跨下运球,后手运球,交叉步运球组合得很好的话,就可以随意做出美丽的变向了
PS: 基本功如果很好很好很好的话,过人真的是非常容易,而基本功的组合也可以算是COMBO, 不能太单调,不能老是单边跨下, 这样防你不烦看你的都烦,而且还没用,多点把基本的运球组合起来,加点变化,加个SHEM GOD ,SNATCH BACK什么的随时可以过人,而且又不为例,怕什么~~最主要就是熟练!! 练吧[/size] 写的不错啊,值得学习啊 如果这些练会了`我就老强了``` 顶.!
这些贼重要.!
篮球基础就是体能和运球.! 我顶!!~~~~~~~~~~~
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